本溪棋牌游戏开户

本溪棋牌游戏开户|棋牌游戏app下载送彩金|无限棋牌斗地主|32qp棋牌赢人民币

联系电话:13725535806  /   0755-83101429

欢迎光临进入飞凤官方网站!

深 圳 市 飞 凤 家 政 服 务 有 限 公 司

- 飞凤官网 -
首页 >> 行业资讯 >>行业资讯 >> 月嫂建议:新妈妈坐月子饮食调养红绿灯
联系我们
更多

深圳市飞凤家政服务有限公司


联系电话:13725535806

18926031146(微信同号)

0755-83101429


客服Q Q:857203633


公司地址

深圳市福田区下梅林

梅林一村润裕花园1栋603


036.jpg


微信.jpg

                 扫一扫,添加微信

qq.jpg

                 扫一扫,添加QQ



详细内容

月嫂建议:新妈妈坐月子饮食调养红绿灯


对于刚生完宝贝的产妇饮食调理尤为重要,这样可以帮助身体尽快康复,分泌更多的奶水。但新妈咪在饮食调理上往往有时做得对,有时做得不对,那么哪些是对的,哪些是错的?福田月嫂有话说。

新妈妈坐月子饮食调养红绿灯

  绿灯做法——

  1.常吃鲤鱼

  鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力,特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩,而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。而且,鲤鱼还会促进奶水分泌。

  2.常吃海带菜

  海带菜具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后发生抑郁情绪。

  3.总喝骨头汤

  骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜美还可以增进你的食欲,使奶水分泌得更多。

  4.把玉米须当茶饮用

  如果把玉米须放在开水中煮,每天当茶饮用,会帮助身体利尿,从而减轻水肿,而且不增加心脏的负担,还具有减肥作用。

  5.经常喝小米芝麻粥

  芝麻特别是白芝麻,其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素,本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里,做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。

红灯做法——

  1.刚一生完宝贝就大量喝汤

  如果刚刚分娩完就让产妇大量地喝汤,容易使大量分泌的奶水淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。因此,产后不宜过早催乳,适宜在分娩一周后逐渐增加喝汤的量。

  2.月子里天天喝浓汤

  猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为营养丰富,最有补养效果。殊不知,这样会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻,产妇也易身体发胖。

  3.红糖水喝得时间太久

  红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,但红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,反而引起产妇贫血。喝红糖水的时间以7-10天为宜。

  4.剖腹产术前吃高级补品

  如果在手术前吃高丽参、洋参及鱼类食品,除了手术时难与医生配合,因为参类补品含有的人参甙成分,具有强心及兴奋作用,还会影响产后休息。

  5.月子里喝茶水

  虽然茶水也是一种很好的饮料,但月子里的产妇不宜喝茶水。因为,茶水中含有的鞣酸,它可与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,促使产妇发生贫血。

  6.乳母吃巧克力

  研究表明,给新生儿喂奶的乳母,过多食用巧克力会对婴儿的生长发育产生不良的影响。因为,巧克力中所含的可可碱能够进入母乳,通过哺乳被宝贝吸收,久而久之会损伤宝贝的神经系统和心脏。

  7.刚生完孩子就节食减肥

  产妇自身的身体保持一定热量,才能满足宝贝的营养需要,保证自身康复。因此,产后不宜采取节食的方法减肥,特别是哺乳者。如果体重过重,可在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上多吃一些蔬菜,利于身体减重。


     深圳飞凤家政公司深圳家政优秀品牌,提供福田家政,福田保姆,福田月嫂,福田月嫂等高品质,全方位的家政服务.一对一的服务方式,跟踪管理,服务有保障,是一流的福田月嫂公司,是专业的福田月嫂服务热线:0755-83101429。







客服中心
联系方式
13725535806
0755-83101429
- 在线客服
扫一扫,添加微信
技术支持: 天无涯网络 | 管理登录
丹东棋牌游戏
本溪棋牌游戏开户|棋牌游戏app下载送彩金|无限棋牌斗地主|32qp棋牌赢人民币深圳家政,深圳保姆,深圳月嫂,育婴师-深圳福田飞凤家政公司本溪棋牌游戏开户